ほけんだより 2019年2月

【咳対策をはじめましょう!】

寒さが深まり、あちこちから咳が聞こえてきます。乾燥が原因の咳もありますが、ウイルスや細菌性のものは飛沫感染によって広がっていきます。咳エチケットを守り、咳が出ている時はマスクを着用しましょう。

 

☆おうちでのケア☆

1、洗濯物を干したり、加湿器をつけたりして、湿度を調節し、喉を潤しましょう。

2、咳がひどい時は、背中の下に枕やクッションを置くなどして上半身を高くしましょう。呼吸が楽になります。

3、麦茶や白湯など、刺激のない飲み物で水分補給をこまめに行いましょう。