5月の保健だより

4月の保健指導

5歳児と4歳児は歯磨き指導をしました。歯磨きの必要性と歯の磨き方についてお話をしています。最初はうまく磨くことができなかったお子さまも毎日の積み重ねで上手に磨くことができるようになってきました。自宅でも歯磨きを一緒に行い、仕上げ磨きを忘れずに実施して頂ければと思います。3歳児はトイレの使用方法についてお話をしました。トイレットペーパーの長さやお尻の拭き方を説明した後に実際に行ってみたところ上手にできていましたよ。

【早寝早起き朝ごはん】

★早寝（はやね）：お子さまの脳や成長に欠かせない脳内物質は睡眠時に多量に分泌されます。早めに就寝することで必要な睡眠時間が確保され、生活リズムも安定します。

★早起き：朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、脳が目覚めて1日のリズムが調整されます。

★朝ごはん：脳と身体を動かすにはエネルギーが必要です。朝ごはんのエネルギーで体温が上がり、脳と身体の働きが活発になります。

早寝　早起き　朝ごはんは1日の生活リズムをつくる上でとても大切です。連休中もぜひ、早寝早起き朝ごはんを行い、生活リズムを整えていきましょう。